lunes, 24 de febrero de 2014

MEDICAMENTOS POR PRESCRIPCIÓN: ABUSO Y RIESGO DE ADICCIÓN

MEDICAMENTOS POR PRESCRIPCIÓN: ABUSO Y RIESGO DE ADICCIÓN




El abuso de medicamentos de prescripción es el uso de un medicamento sin la receta médica correspondiente, de una manera distinta a la prescrita, o para lograr la experiencia o los sentimientos que provoca. De acuerdo con varias encuestas nacionales, los medicamentos de prescripción, como los utilizados para tratar el dolor, los trastornos de déficit de atención y la ansiedad, se están abusando entre los consumidores de drogas ilícitas a una tasa sólo superada por la marihuana. Las consecuencias de este abuso han ido en constante deterioro, lo que se refleja en el aumento de las admisiones a tratamiento, las visitas a salas de emergencia y las muertes por sobredosis.

Aunque muchos medicamentos pueden ser objeto de abuso, las tres siguientes clases de medicamentos son las que se abusan con más frecuencia:
  • Los opioides, que generalmente se prescriben para tratar el dolor
  • Los depresores del sistema nervioso central (SNC), que se utilizan para tratar la ansiedad y los trastornos del sueño
  • Los estimulantes, que son recetados con más frecuencia para el tratamiento del trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH, también conocido como ADHD, por sus siglas en inglés).
Los riesgos de adicción a los medicamentos de prescripción aumentan cuando se utilizan de manera distinta a las indicadas por el médico (por ejemplo, en dosis más altas, usando una vía de administración diferente, o en combinación con el alcohol u otras drogas). 

Fuente:  NIDA (National Institute Of Drug Abuse)

CÓMO PREVENIR Y DETECTAR EL ABUSO A LOS MEDICAMENTOS DE PRESCRIPCIÓN


Cuatro preguntas que ayudan a identificar el abuso de los medicamentos de prescripción:

•  ¿Ha sentido alguna vez la necesidad de disminuir el uso de un medicamento de prescripción?

•  ¿Se ha molestado alguna vez por comentarios de sus amigos o seres queridos con referencia a su uso de medicamentos de prescripción?

•  ¿Se ha sentido alguna vez culpable o arrepentido por su uso de medicinas de prescripción?

•  ¿Ha usado alguna vez medicinas de prescripción como un medio para seguir adelante o para calmarse?

viernes, 7 de febrero de 2014

MANEJO DE TENSIONES Y ESTRÉS: ANTE EL ESTRÉS ES POSIBLE ACTUAR

   
¿SE PUEDE APRENDER A MANEJAR EL ESTRÉS?

ALGUNAS MANIFESTACIONES DEL ESTRÉS:

Las manifestaciones del estrés pueden llegar a confundirse prácticamente con cualquier trastorno físico o emocional:

Manifestaciones emocionales: irritabilidad, ansiedad, preocupación, tristeza, estados de ánimo cambiantes.

Manifestaciones cognitivas: Dificultad para concentrarse, pensamientos relacionados con una autoestima pobre o preocupaciones sobre el futuro, temores, dificultad para recordar las cosas.

Manifestaciones físicas: tensión muscular, sudoración, temblores, dolor de cabeza o espalda, problemas para dormir, mayor susceptibilidad a las enfermedades.

Manifestaciones del comportamiento: aumento del consumo de alcohol, tabaco y otras sustancias, impulsividad, tendencia a los accidentes, llanto si causa aparente, tendencia a aplazar las tareas que debe realizarse.




ES POSIBLE ACTUAR:

1. Aprender a identificar fuentes de tensiones y estrés en la vida diaria.

2. Reconocer las distintas manifestaciones del estrés.

3. Identificar la forma habitual de manejar el estrés.

4. Aplicar reingeniería al estilo de vida.

ACCIONES A PONER EN PRÁCTICA:




1. LEVÁNTATE A TIEMPO

2. ASIGNA UN LUGAR Y TIEMPO PARA HACER TU TRABAJO

3. ANALIZA CON DETALLE LO QUE TIENES QUE HACER ANTES DE INICIAR UN PROYECTO

4. DISMINUYE LAS INTERRUPCIONES AL MÁXIMO

5. SOLICITA AYUDA

6. ORGANÍZATE

8. RECUERDA LOS LOGROS QUE HAS TENIDO

9. COMBINA TAREAS FÍSICAS Y MENTALES 

10. ENFRENTA LOS CAMBIOS CON UNA ACTITUD POSITIVA

11. REGÁLATE TIEMPO LIBRE


Fuente: Habilidades para la vida. Bilbao: Edex


martes, 4 de febrero de 2014

BEBIDAS ENERGÉTICAS QUE DAÑAN COMO DROGAS: Las energy drinks o bombas hipertónicas

  • Esta mezcla explosiva de cafeína y taurina estaba destinada para los gimnasios


  • Ya van 18 muertos en Estados Unidos por ingesta de este tipo de bebida



Están a la vista, por todas partes. Son las Monster, Burn, Red Bull, Diesel, Missile... Las energy drinks o bombas hipertónicas. Con la segunda lata de una de ellas, Alberto terminó en el hospital. Llegó desorientado y con el corazón al trote por las taquicardias. Podría haberle ocurrido a su hijo, al mío o al hijo del vecino. Alberto forma parte de ese 62% de adolescentes españoles que pueden llegar a tragarse hasta siete litros al mes de bebidas energéticas, según la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA, por sus siglas en inglés). Un misil de cafeína concentrada y taurina que a diario viaja en las mochilas de los escolares.
La alarma ha saltado en el Reino Unido. Las bebidas energéticas, enlatadas con llamativos colores, dibujos de toros o rayos, son tan perjudiciales como las drogas. Lo advertía John Vincent, asesor en nutrición juvenil del primer ministro Cameron: «Son otra forma de droga». «Las intoxicaciones que producen, sobre todo en los de menor edad, llegan a ser muy graves. Y, lo que es peor, enganchan a los más pequeños», refrenda la doctora María Luisa Iglesias.
Temblores. Inventadas en 1995 por los austriacos de Red Bull, las llamadas bebidas energizantes han salido de los gimnasios, su primer destino, y hoy están al alcance del cualquier mano. En gasolineras, máquinas expendedoras cercanas a colegios e institutos... Uno de cada cinco niños en España va a la escuela con ellas. Un combinado nada apto para menores. «Alteran su capacidad de concentración» y abundan las evidencias, según profesores y médicos, de que provocan vómitos, temblores e irritabilidad.
A Alberto, estudiante de BUP, le bastó con ingerir 160 miligramos de cafeína y dos de taurina, los principales ingredientes activos de este tipo de bebidas. La cafeína estimula el sistema nervioso central y cardiaco, facilita la liberación de catecolaminas, como la adrenalina y la dopamina, y estimula la vasodilatación. La taurina [del latín toro, de cuya bilis se extrajo por primera, en 1827, este potente ácido] mejora la resistencia física. Una explosión de energía en pocos sorbos.
No hay dosis. Incluso en cantidades moderadas «las consecuencias llegan a ser graves», advierte la doctora Iglesias, del departamento de psiquiatría de la Univ. Autónoma de Barcelona y al frente de las urgencias del Hospital Parc Taulí de Sabadell. «Se las toman cada vez más para estudiar [220 millones de latas se produjeron en España en 2012]».
El mal trago ha llegado al Parlamento catalán, el primero aquí dispuesto a regular la venta de estas bebidas y «evitar un consumo excesivo, especialmente entre la población más joven». La propia Cruz Roja, a mediados de febrero, va a iniciar una campaña en Sabadell, con la distribución de folletos que advierten del peligro que conlleva el consumo descontrolado de bebidas energéticas, especialmente si se combinan con alcohol.
Ya van 18 muertos, supuestamente a causa de la ingesta de estas bebidas en EEUU, donde un informe del Gobierno concluye que el número de personas que han acudido a urgencias por latas de empresas como PepsiCo o Monster Beverage se ha duplicado en los últimos cuatro años, pasando de 10.000 a 20.000. «Y en la mayoría de los casos los pacientes eran adolescentes y jóvenes adultos». Aquí «ni eso», dice la doctora Iglesias, «son niños de 9 o 10 años que van al colegio con la latita en la mochila».
Fuente:elmundo.es/cronica/ 26 de enero de 2014